Warum schlafen wir?

Trotz großer Fortschritte in der Schlafmedizin und Schlafforschung in den letzten Jahrzenten gibt es keine allgemein anerkannte Antwort auf die Frage, welche Funktion dem Schlaf zukommt und warum der menschliche Organismus gerade diese Erholung braucht.

Sicher ist: Leben ohne Schlaf ist nicht denkbar, der Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Wir schlafen, um uns zu erholen, zu regenerieren, neue Kräfte zu schöpfen, Energien aufzutanken, um den Alltag mit seinen verschiedenen Anforderungen und Aufgaben aktiv und kreativ gestalten zu können.

Niemand kann dem Schlaf nur als "Zeitvergeudung" und "gestohlenes Leben" betrachten , vom Schlaf übermannt und versinkt - zumindest für kurze Zeit - in einen erholsamen Schlummer.

Von vielen Wissenschaftlern wird angenommen, daß sich während des Tages in unserem Körper - vielleicht durch die Ansammlung spezieller "Schlafsubstanzen" - ein bestimmter "Schlafdruck" aufbaut, der durch den Schlaf abgebaut wird. Der Zeitablauf und die Kontrolle des Schlaf-Wach-Systems werden von mehreren "inneren Uhren" über sogenannte vegetative und hormonale Prozesse im Organismus gesteuert.