Schlaftipps

Die Qualität des Schlafes ist abhängig von verschiedenen Faktoren. Jeder einzelne kann den Schlaf positiv oder negativ beeinflussen!

Schwitzen im Schlaf kann viele Ursachen haben, unsere Tipps helfen Ihnen Ihren Schlaf zu verbessern - auch im Sommer!

Wer schon mal eine lange Nacht vor sich hatte, hat es bestimmt schon einmal versucht. Doch funktioniert es wirklich?

Wer kennt das nicht. Mittags zwischen 13-14 Uhr ist unsere Müdigkeit am größten. Doch ist ein Power-Napping wirklich sinnvoll?

Der Schlaf ist jedoch keineswegs ein passiver, gleichmäßiger Ruhezustand, sondern eine aktive Leistung des Organismus.

Träume sind oft scheinbar absurde Theaterstücke, in die wir aktiv mit einbezogen sind und die wir Nacht für Nacht durchleben.